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助性运动
  • 要想Man!五招让你轻松提高性功能

    对于男人提高性功能是非常重要的,那么男人平常针芒做能让自己变得更Man、更威猛呢?下面给大家推荐五招轻松提高性功能的方法,大家不妨可了解下。1.保持健康体重。保持健康的BMI(身体质量指数),有助于男人展现雄风。纽约一家医院的男科专家达吕斯•佩迪指出,肥胖男人的睾丸素水平明显偏低,这会对性功能产生重大影响。如果勃起出现问题,建议首先要减轻体重。2.控制饮酒。适度少量饮酒有助提升性欲,但大量研究表明...

    [ 2016/9/1 15:02:00 ]
  • 男人如何锻炼性能力才能“砍金断玉”

    日常生活中,男人总是抱怨性能力弱,殊不知,要想要想拥有超强的性能力,也需要锻炼才能“砍金断玉,削铁如泥。那么,日常生活中如何锻炼改善性功能?中医专家指出,多踮脚尖有益提升肾功能,进而改善性功能,特别是在小便时,踮踮脚尖,效果更突出。从经络角度看,踮脚尖有利于通畅足三阴经。这组经络分布在大腿内侧,上侧为足太阴脾经,中间为足厥阴肝经,后方为足少阴肾经。肝肾脾都主升,三个脏腑都有激发中气的作用,从而达到...

    [ 2016/9/1 14:52:16 ]
  • 通过锻炼身体能让性功能恢复吗?

    生命在于运动,男人的性功能就好比是男人的尊严,更需要锻炼。那么,男人通过锻炼真能让性功能恢复吗?三十几岁锻炼还有效果吗?有没有效果试试就知道,反正又不会对身体造成危害。随着年龄的增长,男人的性功能越来越不如从前我们不止一次地讨论过影响性能力的年龄因素,谈论过年轻人和老年人的性能力,可是在年轻人与老年人之间还有一些性的重要转折阶段,而其中之一就是30岁男人所面临的性能力转折。一般地,30岁的男人精力...

    [ 2016/9/1 14:49:56 ]
  • 锻炼腿部肌肉就能提高性功能吗?

    其实男人性功能的强弱是由睾丸素决定了,它对男性的性欲产生和维持起到非常关键的作用,所以,男人要想提高性功能,主要增加睾丸素就可以。而睾丸素的产生与男性的肌肉体积有很大的关系,男人发展肌肉力量和耐力是会对促进睾丸素分泌很非常大的帮助。因此,男人锻炼腿部肌肉能有效地提高性功能。男人如何锻炼腿部肌肉提高性功能1、腿举结束0磅深蹲后,已充分热身,所以可直接做腿举。做腿举时,始终保持臀部靠后,以便腿部充分收...

    [ 2016/9/1 14:43:08 ]
  • 如何锻炼可以提升男人的性能力

    男人的性能力是先天的吗?当然不是,日常生活中,只要你坚持以下4种锻炼方法,可以促男人性能力。一起看看去助性运动一是慢跑,可以增强腹部、臀部的肌肉弹性,增加心脏供氧量,让男性勃起更坚硬,每次30分钟为宜。二是游泳,蛙泳被认为是最适合女性的性爱运动。蛙泳时,在两腿的一张一合中,锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌,更容易获得高潮。三是多做提臀运动,有意识地绷紧大腿肌肉,可以增加骨盆肌肉的力量,获得更...

    [ 2016/9/1 14:32:08 ]
  • 运动改善性功能 哪些运动能改善性功能

    运动能改善男人性功能吗?运动能让男人下体周围肌肉张力、收缩功能增强、增强局部血液循环扩张、充血,促进男人下体血液充盈,从而改善男性的性功能。男人在进行性行为时,腰、背、膊这三个部位是最重要的,也是最需要用力的。因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。因此,男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的「发挥」,运动是有必要的。平常多做点有针对性的运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力。那么哪些运动能...

    [ 2016/9/1 14:24:23 ]
  • 男人如何延长性功能时间

    性生活中女人的“热度”往往比男人来得慢,而这时如果男人性功能减弱的话,有可能会导致性生活时间过短。因此妻子得不到性满足,时间就了容易导致夫妻感情破裂。那么,男人性功能障碍如何延长性功能时间?下面赶紧跟小编一起来了解下吧。1、戒掉不良习惯,保持充足睡眠力戒烟、酒、赌,保持每天睡眠有8小时。2、要有自信心要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重...

    [ 2016/9/1 14:04:54 ]