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助性运动
  • 11个增强男人性功能的锻炼方法

    男人也许不关心怎么护肤,也不在乎多了几根白发,但性功能绝对是每一个男人都重视的健康标志。人到中年,性功能开始下降,为了有完美性生活,以下男性性功能锻炼方法一定要知道。一起来看看这提高男性性功能的11个锻炼方法吧!男性性功能锻炼方法1、坐浴提高性功能经常坐浴可以提高男人的性功能,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间...

    [ 2016/9/1 20:48:17 ]
  • 经常运动可帮男性提高性欲

    运动不仅利于男人的身心健康,而且通过锻炼可以通过男性的各种机能,让男人身体更加灵敏更具有协调性。男人有了强壮的体魄,利于在性爱中更好地发挥,同时身体灵敏度和适应度的提升,能让女性感受更多性爱技巧变化的乐趣。体育活动与性功能有些人耽心体育活动与性功能二者之间存在矛盾,这是因为有些武侠小说里片面宣传了“童子功”等情节,还有些人讲练气功的人、练太极拳的人都要戒除或减少性生活,否则就使元阳丧失,功也白练了...

    [ 2016/9/1 20:44:13 ]
  • 在家做什么运动能提高性功能?

    男人已拥有一个较高的性功能感到自豪,因为不仅可以在房事中充分挥洒男人魅力,而且还可以提高男人的自信心。但是生活、工作的压力常常导致男人性功能下降,那么,有没有较简单,在家也能提高性功能的方法呢?俯卧撑俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌,这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美,也为采取男上女下体位时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平,对增强男女性欲起到了重要作用。研究发现,在提升睾酮水平之后,...

    [ 2016/9/1 20:42:34 ]
  • 做什么样的运动能提高性能力?

    男人随着年龄的增大,性能力逐渐下降,而这也许就是人到中年时,为什么较多人离婚的原因把。因为“相爱容易相处难,啪啪啪融洽万事好商量”。因此男人要想提高性生活质量就得先提高性能力,那么,男人做什么运动能提高性能力呢?锻炼PC肌可以延长时间,可以使人更加持久。方法:1、提肛。即使像尿那样一缩一放,可以锻炼到里面肌肉。--PC肌2、仰卧起坐有帮助,不过科学研究证明,下腹强健的人PC肌控制能力更强一些,所以...

    [ 2016/9/1 20:42:03 ]
  • “负重深蹲”可能提高性能力?

    性能力对于男女来说都是非常重要的,但是长期的工作压力、生活压力,常常使人性能力出现问题,尤其是男性。那么,男人如何提高性能力呢?负重深蹲可提高性能力吗?下面跟随小编一起来了解下。什么是负重深蹲“负重深蹲”也叫“负重全蹲”,是健美运动中最複杂,练习部位最多的动作之一,也是力量举比赛的一个动作。“负重深蹲”可能提高性能力?1.蹲是提高腿部力量的最好动作。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的,潜力也是最...

    [ 2016/9/1 20:41:27 ]
  • 性生活中最败性的4件小事

    3月26日,美国著名性学杂志《红书》就采访了波士顿家庭纠纷研究专家泰瑞·里尔,指出了婚姻中一些常见但容易忽视的问题,它们都可能破坏感情、让生活“无性”:性生活最败性的事疲劳败性指数:★★忙碌的一天后,晚上带着一身疲惫,许多人还要性生活,殊不知这种情况难以达到最佳状态,从而出现勃起不坚、射精无力等,而和谐的性生活几乎成为一件可望而不可及的事情。对策:如果疲劳时,勉强上阵,也会因为性唤起受限而达不到高...

    [ 2016/9/1 20:24:36 ]
  • 五个动作快速增强性能力

    性爱既是技术活,更是体力活。经常锻炼可以提高耐力和爆发力,从而起到提升性爱质量的作用,一些运动对提升性能力有明显帮助。以下是美国性学家推荐的“提性小运动”,坚持练习会让你性爱更上一层楼。1.腹部紧缩运动。强健和增强耻骨尾骨肌肉能帮助在性爱时提升耐力和控制力。做法:平躺在床上或地上,膝盖弯曲,把手放在小腹上,向下按压或绷紧腹部、臀部和腿部肌肉,持续5秒钟再放松,重复20次。在小便时练习中断排尿,也能...

    [ 2016/9/1 20:17:15 ]
  • 怎么养生可助性 做爱可促进健康

    很多体育运动和饮食不仅能使人的形体健美,而且还能令人们对性爱增加兴趣.完美性爱又能为健康带来哪些好处呢?下面小编来介绍一下。和谐日常生活促进性爱和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中,夫妻之间相互关照,彼此了解,是加强夫妻感情,融洽情调,增进亲密感的最好办法。女人对自己性快感负责对自己的性快感负责,主要是针对妻子而言,妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时,应该婉言...

    [ 2016/9/1 20:16:05 ]
  • 女性在房事后的疼痛需警惕

    也许你还从未遭遇过以下痛苦,在一场痛快的性爱之后,居然感到头痛头晕浑身不爽,但是的确有不少人已经经历过这类倒霉事,并且最后发现,原来自己得了病。所以,如果能尽早了解这些疾病的征兆,你就能做到有备无患,尽早消灭隐疾。助性运动1、出血除非这是她的第一次或者她刚好来例假了,否则它意味着以下几种可能:你真的用那话儿把她刺伤了;她有一些炎症或者是性病;她有子宫息肉的问题;也许这是某些宫颈细胞癌变的前兆。如果...

    [ 2016/9/1 20:15:57 ]
  • 锻炼提肛肌能提高性功能吗 提肛肌如何锻炼

    男人对性能力的要求是永无止境的,每个男人都希自己是最强的。那么,男人如何锻炼提高性功能呢?听说提肛肌能提高性功能这是真的吗?提肛肌怎么锻炼呢?下面来了解下。提肛肌左右各一,两侧在肛管处连合成一个漏斗状的盆底,将骨盆口大部分封闭。提肛肌宽扁而薄,起于骨盆的前壁和侧壁,肌纤维向下内行,在对侧接近中线时成腱性纤维与对侧交叉,交叉线称肛尾缝。提肛肌在人体是变异较大的肌肉,近年来一般认为由髂尾肌和耻尾肌两部...

    [ 2016/9/1 19:51:48 ]