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助性运动
  • 滑精怎么办 练这种功竟能好

    道家提肛锁精关功法,简单易学,但功效很强大,是道家必做的一个养生功法运动,具体来说对男性有控遗、固精,治痔疮、便秘、脱肛,缓解尿频、尿急等前列腺问题,坚持做必然能延年益寿,受用一生,下面就跟着小编一起来了解下吧。道家提肛锁精关功法1、练功步骤(1)姿势不限,站、坐、卧都可以,鼻子缓缓吸气,缓缓地夹紧肛门,收腹同时缓缓收紧精关。(2)憋气三秒以上,不足三秒的说明你精关太松了,不要急先从憋气一秒开始做...

    养生便秘效果前列腺运动姿势
    [ 2018/4/13 12:13:01 ]
  • 巧用洗澡提高性能力 不妨了解一下

    洗澡可以洗去我们一天的疲劳和污垢,洗澡的方式有很多,而且科学的洗澡方法还能有助于提高性能力,下面就跟着小编一起来了解下吧。怎么洗澡能提高性能力1、莲蓬的巧妙运用法在入浴时,如能应用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,对于恢复睾丸的“能量”也有很好的后果。因为,阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳,且勃起时光越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快,能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且,以淋浴与...

    疲劳性能力阴茎穴位刺激洗澡
    [ 2018/4/12 14:16:25 ]
  • 常做这几种运动让女人性福更紧实

    随着年龄的增长,女性的私处难免会有有些松弛,不再像少女一样,细腻紧致,这让很多的女性都非常的着急,其实女性如果在平时的时候能够多加注意就可以改善这个问题,而且女人经常做运动可以让性福更紧实,下面就跟着小编一起来了解下吧。阴道松弛怎么办运动让你更“紧实”1、练习骨盆运动女人半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。性保健用品吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次...

    气血膝盖保健私处阴道运动
    [ 2018/4/8 14:14:20 ]
  • 学会这几个技巧 房事幸福感爆棚

    房事是需要技巧的,如果技巧不足,很难让双方都满意。下面就来看看需要哪些技巧助性吧。有哪些技巧可以提升房事幸福感?1、呼吸控制房事时间在房事中,女性往往对呼吸的控制力较弱,不易调节。进行房事时经常会感到呼吸急促,简而言之就是女性会以短促的呼吸来告诉男方自己快到高潮了。男性可以经过一定的训练来控制自己的呼吸,控制好呼吸后,除了能做更剧烈的运动使女方满足,更可以在射精前很好的控制住自己。这个技巧简直是男...

    效果技巧性爱阴道运动高潮
    [ 2018/3/31 22:32:30 ]
  • 30岁的女人该如何提高性能力

    在性生活上男人处在了一个主导地位,可是女人在性生活中也是一个很重要的人物,男人千万不能小看这一点,男的性生活上的性福都是女人给的,女人也是需求性福的,下面就跟着小编一起来了解下吧。如何提高女人性能力运动提高性能力1、游泳:蛙式及蝶式有必要运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿态,长时间练习下来,除了可以有用防止子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的健壮,还可以晋升妇女人功能,在做爱时...

    疾病心脏气血体质生殖性能力
    [ 2018/3/27 16:18:01 ]
  • 男人提高性能力必做的六种运动推荐

    对于男人来说,性能力的强弱是非常关乎“尊严”的一件事情,是男性对于自己的某方面能力是十分在意的,下面就跟着小编一起来了解下吧。提高性能力的运动有哪些1、滑冰有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面,它可以使男性的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高男性的肺活量,这些有利于帮助男人在性方面的战斗更持久。2、高尔夫这项运动是和散步紧密结合在一起的,在一个18个洞的球场里,你走...

    性能力运动姿势俯卧撑锻炼协调
    [ 2018/3/23 12:14:02 ]
  • 七个能轻松提高性能力的运动强推荐

    对于每个男性而言,有一个比较好的性能力是至关重要的事情,但是随着现在人们生活压力的不断增大,好多男性每天都坐在电脑前面,导致大多数男性的性能力都在逐渐的减退,有些男性甚至还出现了阳痿的现象,下面就跟着小编一起来了解下吧。提高性能力的运动有哪些1、俯卧舒展俯卧并将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10~15秒,然后慢慢放松。2、按肾俞穴首先...

    气血养生膝盖效果性能力性欲
    [ 2018/3/21 17:16:46 ]
  • 男人如何养育优质的精子 生出优质后代?

    对男性朋友而言,射精量的多少,与很多因素是有关联的。当然,对于射精量多少才算正常的问题,大家也需要进行多多了解。射精量多少为正常?男子一次排精后,精液要经过1~2天的补充才能恢复正常,所以性生活或手淫频繁者,每次精液量会相对减少,间隔一段时间就可以恢复正常,这不能算是精液过少症。其中,一次排精量超过8毫升者称为精液过多,这也是一种病态,多由精囊炎症和垂体促性腺激素分泌亢进所致。当精囊邻近器官,如前...

    习惯前列腺精子手淫性生活因素
    [ 2018/3/21 17:15:48 ]
  • 让男人快速恢复“战斗力”的秘密

    众所周知,男人在射精后会有一段不应期,会依年龄和身体状况不同而不同,通常年轻人比中年人恢复得快,经常运动的人比虚弱的人恢复得快,下面就跟着小编一起来了解下吧。如何提升男人性能力伸展运动男性不妨在性爱前做些身体的伸展和柔韧的运动,睡觉之前做做伸拉脊背的运动,以增强脊髓神经的运动功能,能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单:首先站直身体,双手扶住某固定物以保持身体平衡,然后仰头让后背向后尽量弯曲,...

    疲劳膝盖效果前列腺生殖性能力
    [ 2018/3/21 17:12:40 ]
  • 女人想要提高性欲 男人需要做这些事

    性高潮是需要双方共同完美的啦,那么,在我们日常生活中,性爱的高潮是怎么达到的呢,其实,我们都知道,性爱的高潮不是哪一个人就可以完成的啦,好了啦,下面文章来介绍一下女性性高潮是如何得到的,感兴趣的朋友不要走开哦!对女性来说,为了获得高潮,应做到以下几点:第一,学会自我刺激,发现什么方式对自己最为有效,并告诉对方。第二,偶尔使用一些性爱工具,一旦享受过高潮的滋味,就会产生自信和更多渴求。第三,性幻想,...

    检查性欲激情技巧性爱高潮
    [ 2018/3/21 17:12:28 ]