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助性运动
  • 男人如何快速的勃起呢?三个方法

    对男人来说,让阴茎能够快速勃起且勃起时间持久的方法,显然是应该多加学习的。那么,如何才能快速让阴茎勃起持久呢?一、呼吸训练法以跪坐姿势坐好,调整好呼吸;借助腹部肌肉收缩的力量开始缓缓地吸气;吸气的同时,也逐渐用力收紧肛门括约肌,试着找到要从肛门吸入空气的那种感觉。在腹部吸满空气之后,要慢慢地鼓肚子、吐气,而紧缩的肛门也会随着呼气逐步放松。在吐气结束之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想象中更紧...

    养生治疗保健阴茎穴位性交
    [ 2018/1/19 14:07:42 ]
  • 男人如何养育优质的精子 生出优质后代?

    对男性朋友而言,射精量的多少,与很多因素是有关联的。当然,对于射精量多少才算正常的问题,大家也需要进行多多了解。射精量多少为正常?男子一次排精后,精液要经过1~2天的补充才能恢复正常,所以性生活或手淫频繁者,每次精液量会相对减少,间隔一段时间就可以恢复正常,这不能算是精液过少症。其中,一次排精量超过8毫升者称为精液过多,这也是一种病态,多由精囊炎症和垂体促性腺激素分泌亢进所致。当精囊邻近器官,如前...

    习惯前列腺精子手淫性生活因素
    [ 2018/1/19 14:07:33 ]
  • 治早泄 最近做得火热的强肾操

    引起早泄的因素很多,通过一个社会调查,有性功能障碍的人占社会总数的百分之70。早泄则是性功能障碍的有个症状。早泄是最常见的射精功能障碍,以性交之始即行排精,甚至性交前即泄精,不能进行正常性生活为主要表现,发病率占成年男子的1/3以上,下面就跟着小编一起来了解下吧。强肾操之托塔望月功1、放松站立,两脚与肩同宽,脚尖稍加内扣,两膝微屈,两目微闭,口齿自然闭合,舌抵上腭。2、动作要配合呼吸。吸气时,两脚...

    症状性交性生活因素障碍缩肛
    [ 2018/1/18 16:16:24 ]
  • 很少人知道的强肾功秘法推荐

    男人肾虚就是肾动力不足,就像汽车没有油,就无法行驶一样,因此,男人肾动力不足就会肾虚,强肾功主要为提高肾动力,下面就跟着小编一起来了解下吧。强肾功秘法每日固阳法方法:睡前或起床前,仰卧,两腿伸直,两手置于两胯旁,眼轻闭,舌尖舐上腭,闭口,屏除杂念。先呼一口气,将肛门一提一缩,同时小腹内收后贴;吸气时用意念引气上行,由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕,这时用眼往上一瞟,令气经过头顶,置于两眉中间,稍停。随着呼...

    疲劳保健姿势缩肛遗精早泄
    [ 2018/1/16 16:14:07 ]
  • 多做运动有助于提高性能力 试试这样做

    对于男人来说,性能力的强弱是非常关乎“尊严”的一件事情。男性对于自己的某方面能力是十分在意的,所以来一起看下如何提升能力吧!男性如何在日常生活中提高性能力?多做运动有助于提高性能力(1)滑冰有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面,它可以使男性的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高男性的肺活量,这些有利于帮助男人在性方面的战斗更持久。(2)高尔夫这项运动是和散步紧密结合在...

    前列腺生殖性能力性欲爱情性爱
    [ 2018/1/14 14:14:22 ]
  • 提升性生活质量 不妨多多运动

    运动的好处有很多,锻炼身体的同时还能提升性功能,除此之外,也能提升性生活的质量,下面就跟着小编一起来了解下吧。提升性生活质量的运动有哪些盘腿坐这不是传统的盘腿坐,而是要两脚脚心相对,两膝分开,双手握住脚趾,让上身慢慢往前靠,试着让双脚尽可能地向身体靠近。这个运动能有效抻拉大腿内侧肌肉,这部分肌肉是性爱中活动最为频繁的部分,锻炼后性爱时会更加灵敏。弓背趴跪在床上,两膝打开与臀部同一宽度,小腿及脚背紧...

    心态性爱阴道运动高潮曲线
    [ 2018/1/12 12:46:57 ]
  • 提升夫妻性欲 六种运动不可少

    经常锻炼身体的夫妻比不锻炼的夫妻性生活质量要高很多,尤其是女性,经常锻炼会提升日常的性欲,否则,性生活会越来越不和谐,下面就跟着小编一起来了解下吧。提升夫妻性欲的运动有哪些1、跑步:66%热爱跑步的人表示,跑步让她(他)们的性爱更美满。跑步不仅有利于促进心脏和血液循环,而且对提升女性的性欲望也很有帮助。迎着晨光,携带露水,和你亲爱的人跑步去吧,千万不要因为睡懒觉而浪费了美好的早晨。2、滑冰:有助于...

    心脏性能力性欲情侣性爱运动
    [ 2018/1/12 11:52:32 ]
  • 男人如何更持久 五个运动要常做

    有些男人对自己的性能力很不满意,觉得自己不够持久,与其烦恼,还不如想办法改变现状,今天我们就一起看看男人怎样可以更持久,做这些运动效果特别好。男人做什么运动更持久1、跑步其实这个是运动之王啊,考虑到场地时间问题才把它放到最后,建议大家尽量有空去跑步,每周能两次就不错了。上班一族最好晚饭一个小时后去慢跑,回来洗洗睡个好觉,跑不用太久,20分钟-50分钟之内,运动爱好者除外。2、踮脚尤其是做公车上下班...

    膝盖效果保健性能力运动变化
    [ 2018/1/8 14:11:45 ]
  • 强肾壮阳功法之扭腰功

    扭腰功是强肾壮阳功法的一种,经常练习可以强肾壮阳,从而达到强身健体的目的,下面就跟着小编一起来了解下吧。扭腰功是一套有效的强肾壮阳功法,简便易学,收效迅速,且不受场地、时间限制,在家里、办公室和旅途中都可以练习。增强肾功能就意味着增强了精力、性功能、记忆力、骨骼,减少落发、黑斑和皱纹。此外,它对所有腰胯以内的疾病都有疗效,比如生殖系统、泌尿系统的疾病,如前列腺炎、膀胱炎、肠道疾病、便秘和妇科类疾病...

    疾病便秘前列腺生殖变化姿势
    [ 2018/1/8 14:10:38 ]
  • 这几个强肾壮阳的运动 还有谁想要

    男性朋友都希望找到有效的补肾壮阳的方法,中医介绍,除了食疗外,运动疗法也具有很好的强肾壮阳功效,下面就跟着小编一起来了解下吧。强肾壮阳的运动有哪些1、没事摸摸小腹肚脐下3寸就是关元穴所在之处,关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”,是指不论男女都与其系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。...

    气血养生胃肠便秘效果前列腺
    [ 2018/1/4 18:11:58 ]