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助性运动
  • 性保健操 增强男人性功能的不二法门

    性功能,对于男人来说就是面子,是自尊,更是展现自己魅力的东西,其对男人的重要性是显而易见的,所以,一定要呵护好男人的性功能,下面就跟着小编一起来了解下吧。性保健操步骤:第1节,搓拿。仰卧,双手掌相对,搓摩性器官1—2分钟,然后用双手的拇指、食指反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中。第2节,手指刺激。若是天天搭乘公交车上下班,在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时,两手食指相勾,反复...

    疲劳保健穴位刺激讲究壮阳
    [ 2018/4/24 16:09:10 ]
  • 男人性能力强大的秘密 全在这些运动里

    对于男人来说,性能力的强弱是非常关乎“尊严”的一件事情。男性对于自己的某方面能力是十分在意的,下面就跟着小编一起来了解下吧。提高性能力的运动有哪些1、滑冰有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面,它可以使男性的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高男性的肺活量,这些有利于帮助男人在性方面的战斗更持久。2、高尔夫这项运动是和散步紧密结合在一起的,在一个18个洞的球场里,你走路...

    性能力运动俯卧撑锻炼协调秘密
    [ 2018/4/24 16:09:09 ]
  • 增强男性性功能运动 每天这么练效果更好

    性功能绝对是每一个男人都重视的健康标志。人到中年,性功能开始下降,为了有完美性生活,增强男性性功能尤为重要,下面就跟着小编一起来了解下吧。如何增强男性性功能一、强肾按摩功首先按摩脚底涌泉穴,在临睡洗脚后按摩尤为适宜,左右各按摩81次。其次按肾俞穴(后腰部位),双手做环形按摩81次。再次,按摩阴囊和小腹部,一手从阴囊下部往上按摩,另一手从肚脐往下按摩,双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后,阴茎可自...

    膝盖效果生殖阴茎运动生殖器
    [ 2018/4/23 16:51:50 ]
  • 这五种运动能加强男人的性功能

    生活中,夫妻关系的稳定与否主要取决于夫妻之间的性生活是否和谐,而男性的性功能又决定着夫妻性生活的质量,所以男性朋友对自己的性功能尤为重视,下面就跟着小编一起来了解下吧。加强性功能运动有哪些1、仰卧抬腿主要作用于下腹肌,腹股沟部分的肌肉,大腿的部分肌肉,做的时候只需一张垫子或者躺在床上,推荐大家按照我说的,把双手垫在屁股下面,可以将双腿抬高30公分保持悬空,也可以两腿悬空状态下交替上抬。2、上身锻炼...

    膝盖胸部性爱运动性生活质量
    [ 2018/4/23 16:49:36 ]
  • 男人增强性功能的六种运动推荐

    人到中年,性功能开始下降,为了有完美性生活,男性性功能锻炼方法一定要知道,这是关乎男人性功能的事情,下面就跟着小编一起来了解下吧。男人增强性功能运动1、坐浴提高性功能经常坐浴可以提高男人的性功能,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以...

    治疗前列腺保健运动姿势性生活
    [ 2018/4/23 16:47:27 ]
  • 如何提高性功能运动 做女人必须知道的

    一说起性功能,很多时候都想到的是男人,殊不知,其实女性也需要提高性功能,以完成和谐的性生活,下面就跟着小编一起来了解下吧。如何提高性功能运动自行车自行车是一项相对容易坚持的运动方式,而且这项运动可以有力的锻大腿的关节与肌肉,同时,有利于改善下肢的血液循环,增强对关键处的供应状况。所以,女性骑自行车的里程越长,其性功能越好。开张锻炼可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。具体方法:仰卧、屈膝,分开大...

    阴道运动阴唇性生活子宫锻炼
    [ 2018/4/23 16:47:15 ]
  • 男性性功能运动 跑步是不二选择

    我们现在的人均工作和生活压力都非常的大,所以很多朋友也会出现一些性功能障碍的情况,很多医生一般都会建议患者去做一些运动,下面就跟着小编一起来了解下吧。跑步能提高性功能吗男人跑步可以提高性功能,因为适当地运动,比如跑步,可以促进身体血液流通,在一定程度上提高性能力,另外打球、太极拳、保健操等都能提高身体的体质,提高男人的性功能。男人性功能出现问题其实原因很多,有的因为过度的劳累,有的因为精神焦虑紧张...

    体质膝盖胸部效果保健性能力
    [ 2018/4/23 16:46:35 ]
  • 阳痿怎么办 这样按摩可治疗

    阳痿想必很所有男性的噩梦。男性对于自己的性能力十分的在意,因为这不仅关系到夫妻生活的治疗,还是男性自尊性的重要来源,男性如果患有阳痿的症状,恐怕是要食不下咽、睡不安寝了。其实男性阳痿可以通过按摩进行改善。按摩治疗阳痿法一:腹股沟按摩临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲,提高精力有一定作用。二:摩擦双耳晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体...

    气血症状养生治疗膝盖性能力
    [ 2018/4/21 14:17:46 ]
  • 有助于提高性生活质量的穴位要牢记

    中医穴位的按摩推拿相信大家都不会太陌生,如果告诉你按摩特定的部位能提高性生活质量,你相信吗?下面就跟着小编一起来了解下吧。如何提高性生活质量1、搓涌泉盘膝而坐,双手掌对搓发热后,两手紧握脚面,从趾根处起,对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20—30次,然后左右手分别搓涌泉穴(在足底前1/3处,足趾后屈时呈凹陷处)81次。搓动时意守涌泉,要不缓不急,略有节奏感。2、摩肾俞两手掌贴于肾俞穴(在第二腰椎棘...

    生殖性欲阴茎穴位姿势性生活
    [ 2018/4/20 12:11:34 ]
  • 提升男人性能力 这些部位要天天按摩

    男性朋友经常按摩这些部位,可以大大的提升你的性能力,让你在性爱中变得更加的猛烈,令你的爱人真正的疯狂起来尖叫不断,下面就跟着小编一起来了解下吧。提升性能力该怎么按摩1、下腹部摩擦:临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。2、摩击肾府:双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,...

    气血养生膝盖性能力性欲性爱
    [ 2018/4/16 14:19:16 ]